BlogsAsociados: últimos artículos de nuestros blogs.

Es mejor manillar plano o de doble altura?

Los manillares de bicicleta de montaña vienen en dos tipos principales: manillares planos y manillares de doble altura. Cada tipo tiene sus propias ventajas y desventajas, y el tipo correcto depende de su estilo de conducción y necesidades.

Manillares planos

Cómo mejorar el tacto de una horquilla de suspensión

En ocasiones compramos una horquilla de suspensión y al probarla no obtenemos ese tacto o comportamiento deseado. Otras veces el problema puede aparecer con el tiempo. Un mal diseño, una fabricación deficiente, mal mantenimiento, una mala puesta a punto, desgaste, etc, pueden ser razones para ello. Dado que manipular una horquilla de suspension requiere de ciertos conocimientos, la gran mayoría de los usuarios se conforman con lo que tienen y acaban comprándose otra horquilla en cuanto pueden, pero yo soy mas de abrir y actuar.

Tabla de ejercicios en casa

Ahora que viene el invierno y hay muchos días que no podemos salir a hacer ejercicio, es importante trabajar el cuerpo para mantener o potenciar determinados aspectos que a lo largo de la temporada es más difícil de trabajar.

Como llevar correctamente un portabicicletas y señalizar con la placa V20

La legislación española llega a ser bastante compleja para el común de los mortales incluso en asuntos tan cotidianos como puede ser el transportar una bicicleta en un coche de forma legal.

Bici de DH o Freeride

A los aficcionados al descenso siempre les queda la duda de que hubiera sido mejor, haberse comprado una mtb de DH o una bici de Freeride. Las diferencias entre unas y otras en algunos fabricantes no están muy claras, y de hecho en ocasiones no existen (salvo una horquilla de doble pletina y algún centímetro menos). Por ello el biker debe alejarse del márketing asociado a toda esta terminología y pensar en el uso que le va a dar, y en base a ello elegir la bici se adapta mejor a dichas características.

Vacuna del rotavirus

El rotavirus es un virus que provoca una gastroenteritis aguda, pudiendo provocar una fuerte deshidratación en nuestros bebés. La transmisión de este virus es oral. Casi todos los bebés sufren alguna infección por rotavirus antes de los 2 años, sobre todo si van a la guardería o tienen contacto con otros niños o con sus padres.

Guias de emergencias infantiles

La Sociedad Española de Urgencias de Pediatría (SEUP) ha publicado en su página web una serie de hojas informativas a modo de guía acerca de las emergencias y problemas de salud más frecuentes en niños y bebes, indicando de forma clara como deben actuar los padres en cada caso.

Ropa de bebe

Si hay algo que debemos comprar con cabeza, eso es la ropa de bebe. Es muy fácil caer en tentaciones cuando vamos a comprar ropa y podemos obviar elementos muy necesarios, sobre todo cuando es nuestro primer bebe. Aquí os doy unos consejos basados en mi experiencia.

Tabla de calorías, proteínas, grasas e hidratos de carbono de los alimentos

Tras las dudas que nos habéis transmitido a raíz del artículo que publicamos recientemente sobre las proteínas después del ejercicio, hemos decidido publicaros una tabla orientativa sobre el contenido de calorías, proteínas, grasas (lípidos) e hidratos de carbono (carbohidratos) de los alimentos más comunes.

Las rigidas atacan de nuevo II: Foes SSV HT

Sois muchos los que os habéis puesto en contacto con nosotros interesados por el prototipo que os presentamos hace tiempo de la FOES AMX. Puestos en contacto con Foes USA, nos informan que de aquel prototipo se sacó a producción una pequeña serie de cuadros durante el 2011.

Nuevo video Live Cycles

Os dejamos en la sección de vídeos un vídeo que nos ha parecido muy interesante: Live Cycles. Aparte de los caminos y el pilotaje, tiene escenas muy interesantes como la de la fábrica de bicis, los paisajes, las escenas slow-motion donde se puede ver como trabajan las suspensiones, los comentarios, etc... Esperamos que os guste.

Cambiar la progresividad a un amortiguador de aire

Los fabricantes suelen ajustar los diseños y los amortiguadores elegidos para que el comportamiento de la suspensión sea lo más correcto posible. Pero la variabilidad de este deporte hace que sea casi imposible cubrir todos los usos posibles de la mejor forma posible. Uno de los parámetros, la progresividad, normalmente se piensa que solo puede cambiarse en los amortiguadores con depósito de expansión.

Proteinas después del ejercicio

Procedente del mundo de la musculación, últimamente se está poniendo de moda la ingesta de batidos y barritas de proteínas después de una ruta en MTB. Ya son muchas las marcas de alimentación especializadas en ciclismo que incorporan en su catálogo estos productos, y por tanto, es fácil encontrarlos en tu tienda de bicis. Su objetivo es el de recuperar el músculo después del esfuerzo deportivo. En este artículo de nutrición deportiva vamos a conocer un poco mejor que hay detrás de ello.

Ventajas y desventajas de las 26, 27'5 y 29 pulgadas

Llevan más de un año intentando vendernos como nuevo standard del Mountain Bike unas bicis de montaña con un tamaño de rueda distinto al habitual. A las habituales bicis de 26 pulgadas, ahora les han salido unas hermanas de 27'5 y 29 pulgadas (29er) con ánimo de desbancarlas.

A vueltas con las ruedas

Desde su aparición en los años 80, la bici de montaña siempre ha llevado ruedas de 26 pulgadas, ha sido su sello de identidad. Para dar cabida a tallas más pequeñas y especialidades más técnicas, hace años aparecieron las primeras de 24 pulgadas. Hace también más de 10 años aparecieron las primeras 29 pulgadas, enfocadas a un sector minoritario de grandes rodadores. En ambos casos, el ánimo era el de adaptar la MTB a pequeños nichos que lo demandaban.

LAS HORAS OSCURAS. Juan Francisco Ferrándiz

Sinopsis: Cuentan los ancianos que hace mucho, mucho tiempo, cuando el mundo se estremecía por temor al inminente fin del milenio, un forastero llegó a las brumosas tierras de Irlanda con una misteriosa misión.

Shimano ZEE : nuevo hermano pequeño para el Saint

En el 2013 Shimano nos trae un nuevo grupo, el Shimano ZEE, enfocado al DH - Freeride - Enduro, situándolo por debajo del Saint que hasta ahora era la única opción para dicho sector. Los precios de los que se habla rondan el 50% del precio del Saint, por lo que dada la situación económica actual, puede ser un grupo de mucha demanda.

TheGreenBike nueva tienda Commençal en Madrid

TheGreenBike Commençal quiere entrar con fuerza en el mercado español. Para ello, no solo está creando espectaculares nuevos diseños en bicis de doble suspensión, y organizando eventos como el Open de Enduro, sino que está incrementando su red de tiendas Commencal en toda España.

Ruta Tronchapiernas 2012 en El Tiemblo (Avila)

Nuestro buen amigo Carlos nos hace llegar una ruta de XC que está organizando por El Tiemblo (Avila) el día 29 de Julio. La ruta transcurre por unos parajes de gran belleza, lo que seguro hará que las subidas se hagan más llevaderas.

Open de España Epic Enduro

Este domingo hemos podido disfrutar de un buen espectáculo de MTB en el Open de España EPIC Enduro. Amigos que estuvieron en la prueba de La Adrada ya me hablaron muy bien de ella, y dado que este domingo se celebraba en San Martín de Valdeiglesias, aprovechamos para acercarnos a verlo, y sin duda que mereció la pena.

Nueva web de la Comunidad de Madrid de rutas verdes

La Comunidad de Madrid acaba de presentar un nuevo sitio web donde recogen las rutas acondicionadas dentro de la Comunidad. Las rutas se encuentran tematizadas, y dentro de estos temas se encuentra el ciclismo. Para acceder a dicha web podéis pinchar el siguiente enlace:

http://www.sendasdemadrid.es/

Me rozan los frenos de disco

Si hay algo de los frenos de disco que de verdad nos saca de nuestras casillas a todos los bikers yo creo que es la facilidad con la que el disco se pone a rozar con las pastillas de freno. Y dado que en el MTB está casi estandarizado su uso, no hay día que no se escuche a alguno lo de "me rozan las pastillas con el disco".

Comprar o alquilar bici de DH

Commencal DH V3 Cada cierto tiempo, principalmente cuando se incorpora alguien al grupo, se plantea la cuestión de si es mejor alquilar o comprar una bici de descenso. Son muchos los aspectos a tener en cuenta, y por ello no hay una respuesta única, por lo que vamos a intentar dar nuestra opinión al respecto.

Relato de terror: EN LA CRIPTA. H.P Lovecraft

Nada más absurdo, a mi juicio, que esa tópica asociación entre lo hogareño y lo saludable que parece impregnar la psicología de la multitud. Mencione usted un bucólico paraje yanqui, un grueso y chapucero enterrador de pueblo y un descuidado contratiempo con una tumba, y ningún lector esperará otra cosa que un relato cómico, divertido pero grotesco.

EL TEMOR DE UN HOMBRE SABIO. Patrick Rothfuss

Tras el impacto que me causó la primera parte, El nombre del viento, tenía muchísimas ganas de leer la segunda, pero esta continuac

EL PRISIONERO DEL CIELO. Carlos Ruiz Zafón

Sinopsis: Barcelona, 1957. Daniel Sempere y su amigo Fermín, los héroes de La Sombra del Viento, regresan de nuevo a la aventura para afrontar el mayor desafío de sus vidas. Justo cuando todo empezaba a sonreírles, un inquietante personaje visita la librería de Sempere y amenaza con desvelar un terrible secreto que lleva enterrado dos décadas en la oscura memoria de la ciudad.

EL BOLÍGRAFO DE GEL VERDE. Eloy Moreno

Sinopsis: SUPERFICIES DE VIDA Casa: 89 m2. Ascensor: 3 m2. Garaje: 8 m2.
Empresa: la sala, unos 80 m2. Restaurante: 50 m2. Cafetería: 30 m2. Casa de los padres de Rebe: 90 m2. Casa de mis padres: 95 m2. Total: 445 m2
¿Puede alguien vivir en 445 m2 durante el resto de su vida?

LA DAMA DE BLANCO. Wilkie Collins

Sinopsis: Walter Hartright se traslada a Limmeridge para dar clases de dibujo a Laura, una joven rica heredera sobrina del barón Frederick Fairlie. Poco anes de irse, tropieza con una misteriosa dama vestida de blanco que le habla de Limmeridge y de su propietaria fallecida, la señora Fairlie.

El Alma de la Piedras (Paloma Sánchez-Garnica)

Sinopsis: Es el año 824 cuando tres curiosos personajes: el ermitaño Paio, el obispo Teodomiro y su ayudante Martín de Bilibio “hallan” una tumba cuyos restos, aseguran, pertenecen a Santiago Apóstol. Crean así, en el bosque Libredón, cerca del finis terrae o fin del mundo, el Iocus Sancti Jacobi para mayor Gloria de Dios.

Sé lo que estás pensando (John Verdon)

Sinopsis: Un hombre recibe una carta que le urge a pensar en un número, cualquiera. Cuando abre el pequeño sobre que acompaña al texto, siguiendo las instrucciones que figuran en la propia carta, se da cuenta de que el número allí escrito es exactamente en el que había pensado.

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